Der Orientalische Tanz in der Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung
Seit einigen Jahren wird Orientalischer Tanz in Deutschland gezielt für Schwangere angeboten. Die Kursgestaltung und das Kursleiterspektrum sind jedoch sehr inhomogen.
Teils sind es Hebammen oder Physiotherapeutinnen, die Elemente des Orientalischen Tanzes in ihre Geburtsvorbereitungskurse integrieren, teils sind es Lehrerinnen für Orientalischen Tanz, die entweder aus persönlichem oder aber kommerziellen Interesse Bauchtanzkurse für Schwangere anbieten.
Trotz zahlreicher Probleme bezüglich einer qualitativ hochwertigen, medizinisch korrekten und den Bedürfnissen der schwangeren Frau gerechten Umsetzung, bietet der Orientalische Tanz ein breites Spektrum positiver Effekte unter dem Aspekt moderner Geburtsvorbereitung.
Bevor man nun hinterfrägt, welche Rolle der Orientalische Tanz auf geburtshilflichem Sektor wahrnehmen kann, gilt es erst einmal die Ziele der Geburtsvorbereitung zu kennen:
- Schwangerschaftsgymnastik mit dem Ziel allgemeiner körperlicher Ertüchtigung,
- Dehnung und Kräftigung der durch Schwangerschaft und Geburt besonders beanspruchten Muskeln
- sowie Vorbeugung und Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden
- Förderung von Körperwahrnehmung und Entspannung
- Bewusstmachen verschiedener Atemtypen und Atemarbeit
- Bewältigung von Ängsten werdender Mütter.
Positive Effekte des Orientalischen Tanzes
Die Vorteile, die der Orientalische Tanz im Rahmen der Geburtsvorbereitung bietet, liegen im Training der durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Muskulatur, der allgemeinen Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit sowie in der Förderung eines intensiven Körper- und Selbstbewusstseins.
Ein geschultes Körperempfinden ist gerade für die schwangere Frau sehr wichtig. Wer gelernt hat, in sich hineinzufühlen und auf die Signale des Körpers zu achten, wer sich seiner physischen und psychischen Leistungsfähigkeit bewusst ist, wird während der Geburt sich und seinem Körper stärker vertrauen. Dadurch lassen sich Verkrampfungen aus Angst und Unsicherheit und ein Gefühl des Ausgeliefertseins vermeiden.
Quelle:
Der Orientalische Tanz in der Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung. Pflaum Physiotherapie von Marion Spörl aus der Reihe Pflaum Physiotherapie erschienen 2001 bei Richard Pflaum Vlg GmbH,
Orientalischer Tanz und seine Wirkung auf Schwangere und die damit verbundenen Vorteile und Probleme.
Von Dr. med. Marion Spörl, Brüssel
